เมื่อพบอาการไหล่ติด ควรลอง แนวทางเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: จำเป็นต้องยืดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ บิดแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เครื่�